Nutrición

Beneficios de las Frambuesas

Al igual que sucede con otros frutos rojos como los arándanos o bien las fresas, las frambuesas son una fruta genial que cuenta con numerosas propiedades beneficiosas para nuestro organismo. Son, por lo tanto, grandes aliadas de nuestra salud, en tanto que nos asisten a prevenir un elevado número de enfermedades. Libres desde finales de verano a principio de otoño, las frambuesas son exquisitas por su sabor fuerte y dulce, con lo que resultan idóneas para que la tomen personas de cualquier edad.

– Tienen altas cantidades de vitaminas B1, B2, B3, B6 y C, como de minerales como el calcio, hierro o bien el magnesio.

– Asisten a prevenir las malformaciones del feto a lo largo del embarazo merced a su alto nivel de ácido fólico o bien vitamina B9.

– Para finalizar, resaltar que son muy ventajosas para la salud de nuestros ojos. En verdad, asisten a prevenir la aparición de la degeneración macular, que es un trastorno que puede desembocar en ceguera.

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