Ejercicio Físico

Consejos para abrasar calorías este otoño

En nuestroblog de salud deseamos asistirte a ponerte en forma este otoño, con lo que hemos preparado una serie de consejos para perder calorías que te van a ser de mucha ayuda para perder los kilos de más sin mucho esmero. Se trata de mudar un tanto nuestras rutinas cada día y coger el hábito de moverse y no llevar una vida sedentaria.

El otoño, la mejor temporada para abrasar calorías

Una vez finalizado el verano, es hora de plantar cara a esos kilogramos que hemos amontonado por los excesos propios de las vacaciones. Otoño es una temporada ideal para empezar a hacer ejercicio, puesto que el tiempo acompaña y las temperaturas son agradables, con lo que es un instante idóneo para practicar actividades al aire libre y quemar calorías.

– Senderismo: 440
– Aeróbic: 480
– Jugar al tenis: 500
– Nadar estilo libre: 500
– Baloncesto: 580
– Montar en bici a más de quince km/h: 590
– Fútbol: 610
– Correr a ritmo intenso: 700

Añadir Comentario

Click aquí para dejar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *