Medicina preventiva Tratamientos

De qué manera perder el temor a ir al dentista

La dentofobia es un temor paralizante grave a buscar atención dental. No ser capaz de someterse a chequeos bucales pueden afectar a la salud bucal y el bienestar general, y esto puede tener graves consecuencias. Aparte de los dientes y las encías, puede afectar a la capacidad de comer y digerir, y llevar a serias limitaciones en sus compromisos sociales.

– La primera cosa que debes hacer es admitir tus debilidades y ser capaz de percatarte de que el temor puede ser superado, en tanto que el temor es una conducta aprendida. En el momento en que te estás exponiendo a tu temor, la comunicación es la clave, y debes sentirte cómodo expresando tus preocupaciones y sintiendo que te están escuchando.

– Cuando tratas de hacer en frente de tu temor, será realmente útil que alguien te acompañe. El apoyo que esa persona te dará,  puede ser toda la motivación que precisas para superar este temor. 

– Debes establecer un sentido de control; tienes el derecho de oír la explicación completa y aclaración de los procedimientos de cualquiera de las propuestas que te sugiera el dentista.  Sé franco con él, sobre tu tolerancia al dolor, puesto que si controlas la situación,  no te vas a sentir tan deseoso y vas a poder tomar tus resoluciones.

– No te sientas abochornado, no sientas temoral juicio social. Sé franco sobre tus pensamientos y deja que tu dentista te presente diferentes opciones que pueden calmar tu temor. 

Realiza técnicas de relajación.  En el instante en que te sientes en la silla del dentista, seguramente comenzarás a sentir un diferente nivel de nerviosismo. La manera más fácil de suprimir o bien reducir la tensión es mediante la relajación física; en el momento en que hayas dominado el arte de la relajación física, debes agregar el procedimiento con el aspecto mental.

Fuente Imagen Thinkstock.

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