Medicina preventiva

Infarto: de qué manera prevenirlo

El riesgo de infarto o bien enfermedad cardíaca es una de las primordiales causas de muerte, tanto en hombres como mujeres, y cubre una pluralidad de condiciones cardiovasculares, incluyendo las enfermedades de los vasos sanguíneos, enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca, arritmias y cardiopatías innatas entre otras muchas.

Cómo prevenir el peligro de infarto

Aunque el infarto es una enfermedad grave, existen algunos simples estilos de vida que debes tener en consideración,  para reducir el peligro de desarrollar trastornos del corazón:

Deja de fumar; el tabaco es un alto peligro para las enfermedades cardiovasculares  y crónicas.

Bebe con moderación, y si es preciso deja de hacerlo.

Mantén un peso saludable, y si sufres obesidad o bien sobrepeso; trata de perder el exceso, eludiendo los regímenes veloces. Opta por un programa lento y incesante, para bajar de peso y de esta forma prevenir el peligro de infarto.

Realiza ejercicio con regularidad y también incorpora un mayor nivel de actividad en tu rutina diaria, como pasear o bien ir de compras andando; usa escaleras en vez del elevador y  practica algún deporte.

 

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